Мобілізація суглобів: 12 хвилин для гармонії тіла щодня
Відчуйте легкість та свободу в кожному русі. Наша щоденна практика допоможе покращити рухливість, підвищити рівень енергії та знайти спокій розуму без складних вправ та навантажень.
Спробувати перше заняття
Що дає регулярна практика?
Щоденне виконання простих комплексів вправ позитивно впливає на загальне самопочуття, даруючи бадьорість та покращуючи якість життя.
- Розвиток природної гнучкості та рухливості суглобів
- Зміцнення м’язового корсету та покращення постави
- Підвищення рівня енергії та бадьорості на весь день
- Покращення концентрації та досягнення внутрішньої рівноваги
- Формування здорової звички піклуватися про своє тіло
Для кого підійде ця практика?
Наша методика розроблена для широкого кола людей, незалежно від віку та рівня фізичної підготовки. Вона ідеально підходить для тих, хто:
✓ Прагне додати більше руху у своє життя. ✓ Веде малорухливий спосіб життя, працює в офісі. ✓ Хоче почати знайомство з практиками для тіла. ✓ Шукає спосіб відновити енергію та знайти спокій.
Дізнатися більше
Варіанти занять
Пробне заняття
250 грн- ✓ Одне групове заняття
- ✓ Знайомство з методикою
- ✓ Оцінка атмосфери студії
- ✓ Консультація з практиком
Місячний абонемент
2000 грн- ✓ 8 групових занять
- ✓ Гнучкий графік відвідування
- ✓ Постійна підтримка спільноти
- ✓ Знижка на додаткові майстер-класи
Індивідуально
700 грн- ✓ Одне персональне заняття
- ✓ Програма, адаптована для вас
- ✓ Максимальна увага практика
- ✓ Зручний для вас час
Слово від досвідченого практика
"Я бачу, як люди розкриваються, коли починають відчувати своє тіло по-новому. Мова не про складні асани, а про щоденну турботу, яка дарує легкість і впевненість. 12 хвилин — це маленька інвестиція у ваше чудове самопочуття, доступна кожному."
Поширені запитання
Які головні переваги мобілізації суглобів?
Регулярна практика сприяє покращенню гнучкості, розширенню амплітуди рухів та загальному відчуттю легкості в тілі. Це чудовий спосіб підтримувати активність суглобів, особливо при сидячому способі життя.
Чи є ця практика корисною для початківців?
Так, безумовно. Наші заняття побудовані таким чином, щоб бути доступними та безпечними для людей без досвіду. Практик завжди пропонує модифікації вправ відповідно до вашого рівня підготовки.
Що потрібно мати для заняття?
Все, що вам знадобиться — це зручний одяг, який не сковує рухів, та килимок для занять. Найголовніше — ваше бажання приділити час собі та своєму тілу.
Як часто варто займатися для відчутного ефекту?
Стабільність важливіша за інтенсивність. Навіть 12-хвилинні заняття 3-4 рази на тиждень принесуть значно більше користі для самопочуття, ніж тривалі, але нерегулярні тренування.
Залишилися питання?
Зв'яжіться з нами будь-яким зручним способом, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію.
Наші контакти
Гео:
Україна, м. Вінниця
Телефон:
+380 67 924 31 58
Електронна пошта:
[email protected]
Графік роботи:
Пн-Сб: 9:00 - 20:00